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É melhor o bebê dormir pouco ou não tirar sonecas de dia para dormir melhor a noite?

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Não!
As crianças precisam realizar sonecas adequadas durante dia de acordo com sua idade. Uma criança que não realiza quantidades de sono suficiente durante o dia começa acumular cortisol, hormônio do estresse, ficando cada vez mais irritada, cansada e tendo cada vez mais dificuldades em adormecer.

Consequentemente as noites não serão boas, a criança começará apresentar despertares noturno, um sono agitado e sem qualidade.

O que acontece durante o dia interfere muito na noite, por isso que a Qsoninho sempre orienta os pais, estabelecer uma rotina diária, alimentação adequada, ambiente de sono seguro e adequados são favoráveis que as sonecas aconteçam de forma tranquila e prazerosa.

 

Luciana Calabresi – Consultora do Sono e Enfermeira Obstetra responsável pela QSoninho Consultoria do Sono
QSoninho Consultoria do Sono

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